fa بررسی اثر بخشی تلفیق آموزش خوردن آگاهانه و مدل قصد تحقق رفتار بر، شاخص توده بدن، دور کمر، خوردن ذهن آگاهانه و فعالیت بدنی زنان مبتلا به چاقی روانشناسی سلامت Health psychology پژوهشي Research <strong>زمینه و هدف: </strong>چاقی یکی از مشکلات اصلی تهدید کننده سلامت و عمده ترین بیماری سوخت وساز شناخته می شود . هدف پژوهش تعیین اثربخشی تلفیق آموزش خوردن آگاهانه&nbsp; و مدل قصد تحقق رفتار بر شاخص توده بدنی، دور کمر، فعالیت بدنی و خوردن ذهن آگاهانه در زنان مبتلا به چاقی بود.<br> <br> <strong>&nbsp;مواد و روش ها: </strong>مطالعه نیمه آزمایشی ، با طرح پیش آزمون، پس آزمون،&nbsp; پیگیری با گروه کنترل بود. جامعه آماری زنان چاق با <span dir="LTR">BMI</span>&nbsp; بالاتر یا برابر ۲۵ شهر کرج در سال ۱۳۹۸ بودند. ۴۱ نفر با توجه به معیارهای ورود و نمونه گیری هدفمند&nbsp; به طور تصادفی در دو گروه آزمون و کنترل قرار گرفتند. وزن با ترازو ، دور کمر با نوار متری، خوردن ذهن آگاهانه با پرسشنامه و فعالیت بدنی با چک لیست مورد سنجش قرار گرفتند. مداخله طی ۱۲ جلسه هر جلسه ۱۵۰ دقیقه برگزار شد، فعالیت بدنی با مدل قصد تحقق رفتاربرنامه ریزی شد. داده‌ها با تحلیل آمیخته، شاپیرو ویلک، لون، کرویت موخلی، سطح معنی داری P<0/001&nbsp;و در نهایت برای۳۵ نفر تحلیل شد.<br> <br> <strong>&nbsp;یافته ها: </strong>نتایج تلفیق آموزش خوردن آگاهانه و مدل قصد تحقق رفتار موجب کاهش میانگین شاخص توده بدنی در پس آزمون(0/60&plusmn;71/57) و پیگیری (0/97&plusmn; 69/78) نسبت به پیش آزمون (1/05&plusmn;77/00) و خوردن ذهن آگاهانه در پس آزمون (0/080&plusmn; 53/52) و پیگیری (0/67&plusmn; 53/21) نسبت به پیش آزمون (0/68&plusmn;&nbsp; 70/31) و افزایش میانگین فعالیت بدنی در پس آزمون (2/84&plusmn; 24/06) و پیگیری (2/52&plusmn; 23/65) نسبت به پیش آزمون (3/81&plusmn; 28/91) شد. (0/001=<span dir="LTR">P</span>).<br> <span dir="LTR"></span><br> &nbsp;<strong>نتیجه گیری</strong>: نتیجه تلفیق آموزش خوردن آگاهانه و قصد تحقق رفتار باعث بالا بردن توان افراد در خود تنظیمی و آگاهی از نشانه های حس بدنی و هیجانی در خوردن و انجام فعالیت بدنی به صورت روزانه بود که در نهایت منجر به &nbsp;کاهش وزن شد. <span dir="LTR"></span><strong>Background and Objective:</strong> Obesity is a metabolic and medical condition in which adipose tissue accumulates too much in the body<span dir="RTL">.</span> The main purpose of current study is &ldquo;evaluation of effectiveness of integration of eating awareness training and implementation intention model on body mass index, waist circumference, mindfulness eating, and physical activity in obese women.<br> <strong><span dir="RTL"></span></strong><br> <strong>Materials and Methods: </strong>The research method was semi-experimental with pre-test, post-test and follow-up test design, and comparing them with a control group. The population of this study were obese women with a BMI higher or equal to 25 in Karaj in 1398. Forty-one subjects were randomly divided into two experimental and control groups according to the inclusion criteria and targeted sampling. Weight with digital scales, waist with meter tape, mindful eating questionnaire and physical activity with checklist, were assessed. MB_EAT was held during 12 sessions of 150 minutes each session and with the implementation intention model, daily planning for physical activity was done. Data were analyzed by mixed analysis, Shapiro-Wilk, Loon, Mohali sphericity, with significance level of P<0/001. Finally, 35 people were analyzed.<br> <span dir="RTL"></span><br> <strong>Results</strong>: The results showed that the integration of implementation intention and mindfulness-based eating awareness training reduces the mean BMI in the post-test (71.57&plusmn; 0.6) and follow-up (69.78 &plusmn; 0.97) compared to the pre-test (77.00 &plusmn; 1.05) and eat mindfulness eating in the post-test (53.52 &plusmn; 0.80) and follow up (53.21 &plusmn; 0.67) and increase the average physical activity in the post-test (24.06 &plusmn; 2.84) and follow up (23.65 &plusmn; 2.52) compared to the pre-test (28.91 &plusmn; 3.18) .(P=0.001)<span dir="RTL">.</span><br> <br> <strong>Conclusion</strong>: The result of integration of MB_EAT and implementation intention model was to increase peoplechr(&#39;39&#39;)s ability to self-regulate and be aware of the body sensations and emotional symptoms of eating and doing physical activity on a daily basis, which eventually led to weight loss. کلید واژه ها: خوردن آگاهانه , ذهن آگاهی , مدل قصد تحقق رفتار, شاخص توده بدن, دور کمر, فعالیت بدنی Mindful Eating, Mindfulness, Implementation Intention, Body Mass Index, Waist circumference, Physical Activity. 94 109 http://journal.ihepsa.ir/browse.php?a_code=A-10-2028-1&slc_lang=fa&sid=1 Mona Jassemi Zergani منا جاسمی زرگانی mjassemi@yahoo.com 100319475328460015081 100319475328460015081 No Karaj Branch, Islamic Azad University دانشگاه آزاد اسلامی واحد کرج Mohammad-Reza Seirafi محمد رضا صیرفی msf_3@yahoo.com 100319475328460015082 100319475328460015082 No Karaj Branch, Islamic Azad University, Karaj, Iran گروه روان‌شناسی، واحد کرج، دانشگاه آزاد اسلامی، کرج، ایران Mohamad-Hossein Taghdisi محمد حسین تقدیسی taghdisi.mh@gmail.com 100319475328460015083 100319475328460015083 Yes Islamic Azad University Tehran Medical Sciences ، دانشگاه علوم پزشکی آزاد اسلامی تهران Saeed Malihi zuckerini سعید ملیحی الذاکرینی zuckerini99@yahoo.com 100319475328460015084 100319475328460015084 No Karaj Branch, Islamic Azad University, Karaj, Iran گروه روان‌شناسی، واحد کرج، دانشگاه آزاد اسلامی، کرج، ایران Habibeh Taghavi-Kojeidi حبیبه تقوی کجیدی dr.taghavi76@yahoo.com 100319475328460015085 100319475328460015085 No Alborz University of Medical Sciences and Health Services, Karaj, Iran دانشگاه علوم پزشکی البرز، البرز، کرج