fa مقایسه‌ی اثربخشی مداخله‌ی ذهن‌آگاهی، طب‌سوزنی گوش و مداخله‌ی تلفیقی آن‌ها بر سبک‌های رفتاری خوردن وشاخص توده بدنی در زنان مبتلا به چاقی: یک کارآزمائی بالینی روانشناسی سلامت Health psychology پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><strong>زمینه و هدف: </strong>رفتارهای ناسالم خوردن در افراد داری اضافه‌وزن و چاقی نیازمند بررسی و مداخله‌ی اثربخش است. این مطالعه به مقایسه‌ی اثربخشی ذهن‌آگاهی و طب سوزنی گوش و تلفیق آن‌ها بر سبک‌های رفتاری خوردن و کاهش وزن زنان پرداخته است.<br> <br> <strong>مواد و روش‌ها:</strong> این پژوهش نیمه‌آزمایشی با طرح پیش‌آزمون، پس‌آزمون، پیگیری و گروه کنترل با نمونه‌گیری هدفمند انجام شد. در سال ۱۴۰۳، تعداد ۶۳ زن ۲۵ تا ۵۰ ساله با BMI بالاتر از ۲۵ دارای معیارهای ورود و خروج، از مراجعین مراکز بهداشت و درمانگاه ایران‌خودرو تهران انتخاب و به‌صورت تصادفی در ۳ گروه آزمایشی&nbsp; (ذهن‌آگاهی- طب سوزنی و تلفیق آن دو) و یک گروه کنترل قرار گرفتند. ابزار گردآوری داده‌ها شامل پرسشنامه‌ی سبک رفتار‌های خوردن داچ&nbsp; (۱۹۸۶) و ارزیابی شاخص‌های زیستِی در مراحل پیش‌آزمون، پس‌آزمون و پیگیری یک ماهه بود. داده‌ها با نرم‌افزار SPSS ۲۵ و روش آنوای آمیخته، با معنی‌داری ۰/۰۰۱> P تحلیل شد.<br> <br> <strong>یافته‌ها: </strong>نتایج نشان داد در پس‌آزمون، BMI در گروه‌های آزمایش در مقایسه با کنترل، کاهش معناداری داشته&nbsp; (۰/۰۰۱> P) و به‌ویژه در گروه تلفیقی که این کاهش بیشتر و تا مرحله پیگیری نیز پایدار ماند&nbsp; (۰/۰۰۱=P). هم‌چنین آزمون تعقیبی بن‌فرونی نشان داد که خوردن بیرونی و هیجانی در دو گروه‌های ذهن‌آگاهی و تلفیقی، کاهش معنی‌داری داشتند&nbsp; (۰/۰۵>P) و اثراتشان طی پیگیری یک ماهه پایدار بود.<br> <br> <strong>نتیجه‌گیری: </strong>بر اساس نتایج پژوهش، می‌توان از ذهن‌آگاهی و طب سوزنی گوش و مداخله‌ی تلفیقی برای کاهش وزن و کاهش خوردن هیجانی و بیرونی و رفتار بازداری زنان چاق استفاده نمود. به‌نظر می‌رسد مداخله‌ی تلفیقی نسبت به سایر روش‌ها، اثر بخشی و پایداری بیشتر و معنادارتری در کاهش وزن و بهبود سبک رفتارهای خوردن دارد.</div> <div style="text-align: justify;"><strong>Background and Objectives: </strong>Unhealthy eating behaviors in overweight and obese individuals require examination and effective intervention. This study aimed to assess and compare the effectiveness of mindfulness-based intervention, auricular acupuncture, and their combined approach on dysfunctional eating behaviors and weight reduction in women.<br> <br> <strong>Materials and Methods:</strong> Using a semi-experimental design with pre-test, post-test, and follow-up phases, this study included a control group and purposive sampling. In 2024, 63 women aged 25&ndash;50 with a BMI over 25above 25 who met the inclusion and exclusion criteria were selected from health centers and the Iran Khodro Clinic in Tehran and randomly assigned to three experimental groups&nbsp; (mindfulness, auricular acupuncture, and a combined intervention) and a control group. Data collection tools included the Dutch Eating Behavior Questionnaire&nbsp; (1986) and the assessment of biological indices at pre-test, post-test, and one-month follow-up stages. Statistical analysis was conducted using SPSS 25 software with mixed ANOVA at a significance level of P < 0.001.<br> <br> <strong>Results:</strong> The findings showed that, in the post-test, the BMI of the experimental groups significantly decreased compared to the control group&nbsp; (P<0.001), especially in the combination group, where the reduction remained stable until the follow-up stage&nbsp; (P=0.001). Additionally, Bonferroni post-hoc test indicated that external and emotional eating significantly decreased in the mindfulness and combination groups (P<0.05), and these effects were maintained during the one-month follow-up.<br> <br> <strong>Conclusion: </strong>Based on the findings of this study, mindful eating, ear acupuncture, and combined interventions can be used for weight loss and reducing emotional, external and restricted eating behavior in obese women. The combined intervention appears to have greater effectiveness and more sustainable, significant impacts on weight loss and improvement in eating behavior styles compared to other methods.<br> <br> <span style="font-size:11pt"><span style="tab-stops:367.5pt"><span style="line-height:107%"><span calibri="" style="font-family:"><b><span style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:107%"><span style="color:black">Open Access</span></span></span></b><b><span style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:107%"> <span style="color:black">Policy</span>: </span></span></b><span style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:107%"><span style="color:black">This is an open-access article under the terms of the Creative Commons Attribution License, which permits use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original work is properly cited.</span></span></span><b> </b><span style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:107%"><span style="color:black">To view a copy of this license, visit </span></span></span><a href="https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/" style="color:blue; text-decoration:underline"><span style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:107%">https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/</span></span></a><b><span dir="RTL" lang="AR-SA" style="font-size:9.0pt"><span style="line-height:107%"></span></span></b></span></span></span></span></div> ذهن آگاهی, طب سوزنی گوش, سبک رفتارهای خوردن, چاقی Mindfulness, Auricular Acupuncture, Eating Behavior, Obesity 46 63 http://journal.ihepsa.ir/browse.php?a_code=A-10-3714-1&slc_lang=fa&sid=1 Marzieh Binesh مرضیه بینش M.Binesh@alzahra.ac.ir 100319475328460025366 100319475328460025366 No PhD student in Psychology, Department of Psychology, Faculty of Psychology and Education, Alzhra University, Tehran, Iran دانشجوی دکترای روانشناسی، گروه روان شناسی، دانشکده علوم تربیتی و روان شناسی، دانشگاه الزهرا، تهران، ایران Mehrangiz Paivastegar مهرانگیز پیوسته گر mpaivastegar@alzahra.ac.ir 100319475328460025367 100319475328460025367 Yes Department of Psychology, Faculty of Psychology and Education, Alzhra University, Tehran, Iran گروه روان شناسی، دانشکده علوم تربیتی و روان شناسی، دانشگاه الزهرا، تهران، ایران Fataneh Hashem Dabaghian فتانه هاشم دباغیان dabaghian.f@iums.ac.ir 100319475328460025368 100319475328460025368 No Institute for Studies in Medical History, Persian and Complementary Medicine, Iran University of Medical Sciences, Tehran, Iran. دانشیار، متخصص پزشکی اجتماعی، موسسه مطالعات تاریخ پزشکی، طب ایرانی و مکمل، دانشکده طب ایرانی، دانشگاه علوم پزشکی ایران، تهران، ایران. Gholamreza Dehshiri غلامرضا دهشیری Dehshiri.ghr@alzahra.ac.ir 100319475328460025369 100319475328460025369 No Department of Psychology, Faculty of Psychology and Education, Alzhra University, Tehran, Iran گروه روان شناسی، دانشکده علوم تربیتی و روان شناسی، دانشگاه الزهرا، تهران، ایران