fa بررسی تاثیر ورزش منظم بر میزان افسردگی سالمندان پژوهشي Research <b>زمینه و هدف: </b>همراه با پیر شدن ملت‌ها مشکلات سالمندان افزایش یافته و افسردگی، به‌عنوان شایع‌ترین اختلال روانی و مشکل عمومی زندگی بشر، به یک معضل عمده در امر سلامتی سالمندان تبدیل شده است. این مطالعه با هدف تعیین تأثیر ورزش بر میزان افسردگی سالمندان انجام شده است. <br><b>مواد و روش‌ها:</b> در این مطالعه تجربی 48 نفر سالمند مراجعه‌کننده به مراکز روزانه سالمندان به روش نمونه‌گیری در دسترس انتخاب و به‌صورت تصادفی به دو گروه کنترل و آزمون تقسیم شدند. این پژوهش به‌صورت طرح سالومون اجرا شد. گروه آزمون به مدت 4 هفته، طی 16 جلسه 15-25 دقیقه‌ای به‌صورت منظم برنامه ورزشی و گروه کنترل فعالیت روزمره مرکز را انجام می‌دادند. سپس هر دو گروه پرسشنامه‌های مشخصات جمعیت‌شناختی و بک (Beck) را تکمیل نمودند. داده‌ها توسط آمار توصیفی و استنباطی (آزمون تجزیه‌وتحلیل واریانس دوطرفه) تجزیه‌وتحلیل شدند. <br><b>یافته‌ها: </b>نتیجه آزمون آنالیز واریانس دوطرفه با کنترل اثر پیش‌آزمون در گروه کنترل و مداخله نشان‌دهنده وجود اختلاف معناداری بین میانگین نمرات میزان افسردگی  (p<./001) سالمندان مورد بررسی با برنامه ورزشی بود. <br><b>تیجه‌گیری:</b> با توجه به اثرگذار بودن ورزش بر افسردگی، انتظار می‌رود ورزش به عنوان شیوه‌ای موثر و مکمل در کنار دیگر درمان‌های رایج به عنوان یک درمان غیردارویی و کم عارضه در کاهش افسردگی به‌کارگرفته شود. <b>Background and objective:</b> Along with with aging problems among nations and depression as the most common mental disorder in the elderly has been growing and becoming aglobal problem of human life as a central concern in the health of the elderly. The purpose of this study to determine the impact of exercises on depression among older people. <br> <b>Method:</b> In this experimental study, 48 elderly people attending day centers for the elderly were randomly selected divided into test and control groups. This study design was based on Solomon proposals. Groups had 4 weeks of regular exercises during the 16 sessions of 15- 25 minutes and control group had routine activities performed in the center. Both groups completed questionnaires assessing demographic information and depression using Beck Depression Inventory (BDI). Descriptive statistics and inferential statistics (two-way ANOVA) were used to analyze the data.<br> <b>Results:</b> Controlling for the impact of pre-test results of two-way ANOVA revealed significant difference between intervention and control groups in depression scores (p‹0.001) of seniors exercise program<br>.<b> Conclusion:</b> This study showed regular exercise is effective in reducing depression among the elderly. Thus it is expected that regular exercises be used as a complementary effective measure with other current treatments and low complications as a non-drug treatment of depression. ورزش, افسردگی, سالمندان Exercise, Depression, Elderly 23 32 http://journal.ihepsa.ir/browse.php?a_code=A-10-91-1&slc_lang=fa&sid=1 Hekmati Pour N نفیسه حکمتی پور n_hekmati1368@yahoo.com 1003194753284600772 1003194753284600772 No Hojjati H حمید حجتی h_hojjati1362@yahoo.com 1003194753284600773 1003194753284600773 Yes Sharif Nia H سید حمید شریف‌نیا pegadis@gmail.com 1003194753284600774 1003194753284600774 No Akhondzade G گلبهار آخوندزاده n_hekmati1368@yahoo.com 1003194753284600775 1003194753284600775 No Nikjou AR علیرضا نیکجو n_hekmati1368@yahoo.com 1003194753284600776 1003194753284600776 No Mir Abolhasani M منصوره میر‌ابوالحسنی n_hekmati1368@yahoo.com 1003194753284600777 1003194753284600777 No n_hekmati1368@yahoo.com 1003194753284600778 1003194753284600778 No