fa اثربخشی تمرینات ورزشی هوازی و تنفسی در کنترل بیماری آسم و ارتقای سلامت جسمی- روانی زنان مبتلا به آسم مداخلات ارتقای سلامت Health Promotion Interventions پژوهشي Research <span style="font-size:12px;"><span style="font-family:iransans;"><strong>زمینه و هدف: </strong>دستیابی به کنترل بهتر آسم از اهداف مهم مدیریتی این بیماری است. اطلاعات محدودی در خصوص اثر تمرینات ورزشی در کنترل آسم و ارتباط بین تغییرات پارامترهای فیزیولوژیکی و روانی ناشی از ورزش با کنترل آسم وجود دارد. هدف مطالعۀ حاضر بررسی اثر یک دوره تمرینات هوازی به‌همراه تمرینات تنفسی بر کنترل آسم و پارامترهای جسمی ـ روانی زنان مبتلا به آسم بود.<br> <strong>مواد و روش‌ها:</strong> ۲۴ زن مبتلا به آسم خفیف تا متوسط انتخاب شدند و به دو گروه تجربی (۱۳ نفر) و کنترل (۱۱ نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی به‌مدت ۱۲ هفته، سه روز در هفته، در برنامۀ تمرینی هوازی به‌همراه تمرینات تنفسی شرکت کردند. در هر دو گروه تمرین و کنترل، تست کنترل آسم (<span dir="LTR">ACT</span>) و اندازه‌گیری‌های حجم بازدمی فعال در ثانیۀ اول ₍<span dir="LTR">FEV_۱</span>₎، اوج اکسیژن مصرفی (<span dir="LTR">VO_۲peak</span>)، فشارخون استراحت، افسردگی، شاخص تودۀ بدنی در شروع و۱۲ هفته بعد از مداخله جمع‌آوری شد.<br> <strong>یافته‌ها:</strong> بعد از ۱۲ هفته تمرینات، افزایش معناداری در کنترل آسم، <span dir="LTR">FEV_۱</span>، <span dir="LTR">VO_۲peak</span> و کاهش معناداری در افسردگی و<span dir="LTR">BMI </span>&nbsp;گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد (۰/۰۵><em><span dir="LTR">P</span></em>). تغییرات <span dir="LTR">VO_۲peak</span>، فشارخون استراحت، افسردگی و شاخص تودۀ بدنی با بهبود کنترل آسم ارتباط معناداری نداشتند و فقط بین افزایش<span dir="LTR">FEV۱</span> و بهبود کنترل بیماری آسم ارتباط مثبت و معناداری مشاهده شد </span></span><span style="font-family: iransans; font-size: 12px;">&nbsp;(۰/۰۵></span><em style="font-family: iransans; font-size: 12px;"><span dir="LTR">P</span></em><span style="font-family: iransans; font-size: 12px;">)</span><span style="font-size:12px;"><span style="font-family:iransans;">.<br> <strong>نتیجه‌گیری</strong>: این مطالعه نشان داد که ۱۲ هفته برنامۀ تمرینی هوازی به‌همراه تمرینات تنفسی می‌تواند در ارتقای سلامت جسمی ـ روانی بیماران مبتلا آسم مفید باشد و بهبود <span dir="LTR">FEV۱</span> از طریق ورزش می‌تواند نقش مؤثری در کنترل بهتر بیماری آسم داشته ‌باشد.</span></span><br> &nbsp; <strong>Background and Objective:</strong> Achieving adequate asthma control is one of the primary goals in the management of this disease. There are limited data on the effect of the exercise training on asthma control and the relationship between Physiological and Psychological Parameters changes induced by exercise with asthma control. So the aim of this study was to determine the efficacy of aerobic exercise program&nbsp;with breathing exercises on asthma control and physical <span dir="RTL">-</span> psychological Parameters of women with asthma.<br> <strong>Methods: </strong>24 women with mild to moderate asthma were selected and divided into two groups including experimental (n=13) and control (n=11) groups. The experimental group performed aerobic and breathing exercises in 12 weeks, three times a week. Asthma control test (ACT) and FEV1, VO_2peak, resting blood pressure, depression, and Body mass index assessments were conducted at baseline and after 12 weeks of intervention, for both the exercise and control group.<span dir="RTL"></span><br> <strong>Results</strong>: After 12 weeks training, there was significant increase in asthma control, FEV1 and VO2peak and a significant decrease in depression and BMI in the experimental group compared to the control group (<em>P</em><0/05). VO2peak, resting blood pressure, depression and BMI changes were not significantly correlated with improvement in asthma control, and there was only one significant correlation between the increase of FEV1 and improvement of asthma control (<em>P</em><0<span dir="RTL">/</span>05).<br> <strong>Conclusion: </strong>This study showed that 12 weeks of aerobic training with respiratory training can be useful in promoting physical-psychological health promotion of patients with asthma, and improvement of FEV1 caused by exercise can play an effective role in better controling of asthma.<br> &nbsp; ورزش, کنترل آسم, افسردگی, FEV1 ,VO2peak Exercise, Asthma control, Depression, FEV1, VO2peak 179 188 http://journal.ihepsa.ir/browse.php?a_code=A-10-1067-1&slc_lang=fa&sid=1 Azam Zarneshan اعظم زرنشان Zarneshan@azaruniv.ac.ir 100319475328460010093 100319475328460010093 Yes Dept. of Sport Sciences, Faculty of Science and Technology Psychology, Shahid Madani University, Tabriz, Iran گروه علوم ورزشی، دانشکدۀ علوم‌تربیتی و روان‌شناسی، دانشگاه شهید مدنی آذربایجان، تبریز، ایران