fa بررسی اثربخشی آموزش مدیریت استرس به شیوۀ شناختی ـ رفتاری بر استرس شغلی و به‌زیستی روان‌شناختی مداخلات ارتقای سلامت Health Promotion Interventions پژوهشي Research <div style="text-align: justify;"><span style="font-family:iransans;"><strong>زمینه و اهداف:</strong> امروزه با افزایش سطوح استرس در زندگی شخصی و شغلی افراد و مشاهدۀ پیامدهای زیان‌بار آن بر سلامت جسمی و روانی، تلاش‌های زیادی از سوی فعالین حوزۀ سلامت برای مهار آن صورت گرفته است. هدف از انجام پژوهش حاضر، بررسی اثربخشی آموزش مدیریت استرس به شیوۀ شناختی ـ رفتاری، بر کاهش استرس شغلی و افزایش ابعاد به‌زیستی روان‌شناختی در کارکنان بود.<br> <strong>مواد و روش‌ها:</strong> این پژوهش، تجربی و از نوع پیش‌آزمون ـ پس‌آزمون با گروه کنترل بود. شرکت‌کنندگان این پژوهش 36 نفر از کارکنان یک شرکت صنعتی بودند که با روش نمونه‌گیری تصادفی ساده انتخاب و به گروه آزمایش و گروه کنترل تقسیم شدند. هر دو گروه در دو مرحلۀ زمانی پیش‌آزمون و پس‌آزمون مورد سنجش قرار گرفتند و سپس گروه آزمایش به‌مدت 11 جلسه تحت آموزش مدیریت استرس به شیوۀ شناختی ـ رفتاری قرار گرفت. برای سنجش متغیرهای پژوهش از پرسش‌نامۀ استرس شغلی Parker و Dacotiis و پرسش‌نامۀ به‌زیستی روان‌شناختی Ryff استفاده شده است. داده‌های پژوهش با نرم‌افزار SPSS و آزمون تحلیل کوواریانس و تی تست وابسته تحلیل شدند.<br> <strong>یافته‌ها:</strong> نشان داد که آموزش مدیریت استرس با رویکرد شناختی ـ رفتاری موجب افزایش ابعاد به‌زیستی روان‌شناختی گروه آزمایش و کاهش استرس شغلی شده است (0/001>P).<br> <strong>نتیجه‌گیری:</strong> بر این اساس این آموزش را می‌توان به‌عنوان روشی عملی و مقرون‌به‌صرفه برای کاهش استرس شغلی و افزایش به‌زیستی روان‌شناختی کارکنان و درنهایت بالابردن فاکتورهای سلامت جسمی و روانی آنها در این سازمان در نظر گرفت.</span><br> &nbsp;</div> <div style="text-align: justify;"><span style="font-family:times new roman;"><strong>Background and Objective:</strong> Today, with increasing levels of stress in the personal and professional life of individuals and observing its harmful consequences on physical and mental health, many efforts have been made by health activists to restrain it. The purpose of this study was to examine the effectiveness of cognitive-behavioral stress management training on decreasing job stress and increasing well-being psychological of an industrial company&rsquo;s employees.<br> <strong>Methods:</strong> This research was a field experiment with a pre-test and post-test design and a control group. The participants of this research were 36 individuals of an industrial company who were selected using random sampling and were assigned to experimental and control groups. Both of the groups were evaluated before and after the test. The experimental group participated in 11 sessions of cognitive-behavioral st ress management training.&nbsp; Parker & DeCotiis job Stress Questionnaire and Rif Psychological wellbeing Questionnaire were used to evaluate research variables. The data were analyzed using SPSS software through covariance analysis and paired t-test.<br> <strong>Results:</strong> Results showed that stress management training with cognitive-behavioral approach led to increase the dimensions of psychological well-being in the experimental group and decreased job stress (P <0.001).<br> Conclusion: Accordingly, this training can be considered as a practical and cost effective way to reduce job stress and increase the psychological well-being of employees and ultimately increase their physical and mental health factors in this organization.<br> &nbsp;</span></div> آموزش مدیریت استرس, به‌زیستی روان‌شناختی, استرس شغلی Stress management training, Psychological wellbeing, Job stress 349 357 http://journal.ihepsa.ir/browse.php?a_code=A-10-257-1&slc_lang=fa&sid=1 Somaye Zaeri سمیه زائری somaye.zaeri@gmail.com 100319475328460010102 100319475328460010102 Yes Dept. of Industrial and Organizational Psychology, Faculty of Educational Sciences and Psychology, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahwaz, Iran گروه روان‌شناسی صنعتی و سازمانی، دانشکدۀ علوم تربیتی و روان‌شناسی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران Abdolkazem Neysi عبدالکاظم نیسی kazem23@yahoo.com 100319475328460010103 100319475328460010103 No Dept. of Industrial and Organizational Psychology, Faculty of Educational Sciences and Psychology, Shahid Chamran University of Ahvaz, Ahwaz, Iran گروه روان‌شناسی صنعتی و سازمانی، دانشکدۀ علوم تربیتی و روان‌شناسی، دانشگاه شهید چمران اهواز، اهواز، ایران