زمینه و هدف: دستیابی به کنترل بهتر آسم از اهداف مهم مدیریتی این بیماری است. اطلاعات محدودی در خصوص اثر تمرینات ورزشی در کنترل آسم و ارتباط بین تغییرات پارامترهای فیزیولوژیکی و روانی ناشی از ورزش با کنترل آسم وجود دارد. هدف مطالعۀ حاضر بررسی اثر یک دوره تمرینات هوازی بههمراه تمرینات تنفسی بر کنترل آسم و پارامترهای جسمی ـ روانی زنان مبتلا به آسم بود. مواد و روشها: ۲۴ زن مبتلا به آسم خفیف تا متوسط انتخاب شدند و به دو گروه تجربی (۱۳ نفر) و کنترل (۱۱ نفر) تقسیم شدند. گروه تجربی بهمدت ۱۲ هفته، سه روز در هفته، در برنامۀ تمرینی هوازی بههمراه تمرینات تنفسی شرکت کردند. در هر دو گروه تمرین و کنترل، تست کنترل آسم (ACT) و اندازهگیریهای حجم بازدمی فعال در ثانیۀ اول (FEV۱) ، اوج اکسیژن مصرفی (VO۲peak)، فشارخون استراحت، افسردگی، شاخص تودۀ بدنی در شروع و۱۲ هفته بعد از مداخله جمعآوری شد. یافتهها: بعد از ۱۲ هفته تمرینات، افزایش معناداری در کنترل آسم، FEV۱، VO۲peak و کاهش معناداری در افسردگی وBMI گروه تمرین در مقایسه با گروه کنترل مشاهده شد (۰/۰۵>P). تغییرات VO۲peak، فشارخون استراحت، افسردگی و شاخص تودۀ بدنی با بهبود کنترل آسم ارتباط معناداری نداشتند و فقط بین افزایشFEV۱ و بهبود کنترل بیماری آسم ارتباط مثبت و معناداری مشاهده شد (۰/۰۵>P). نتیجهگیری: این مطالعه نشان داد که ۱۲ هفته برنامۀ تمرینی هوازی بههمراه تمرینات تنفسی میتواند در ارتقای سلامت جسمی ـ روانی بیماران مبتلا آسم مفید باشد و بهبود FEV۱ از طریق ورزش میتواند نقش مؤثری در کنترل بهتر بیماری آسم داشته باشد.
Zarneshan A. The Efficacy of Aerobic and Breathing Exercise Training on Asthma Control and Physical - Psychological Health Promotion in Women with Asthma. Iran J Health Educ Health Promot 2018; 6 (2) :179-188 URL: http://journal.ihepsa.ir/article-1-917-fa.html
زرنشان اعظم. اثربخشی تمرینات ورزشی هوازی و تنفسی در کنترل بیماری آسم و ارتقای سلامت جسمی- روانی زنان مبتلا به آسم. آموزش بهداشت و ارتقای سلامت. 1397; 6 (2) :179-188