[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 7، شماره 3 - ( پاییز 1398 ) ::
جلد 7 شماره 3 صفحات 316-327 برگشت به فهرست نسخه ها
تأثیر تمرینات بادی پمپ بر تراکم استخوانی و تعادل زنان یائسه
خانم مینا احمدی کاکاوندی ، خانم شهلا علیخانی ، دکتر کمال عزیزبیگی
چکیده:   (299 مشاهده)
مقدمه: مطالعات نشان داده­اند کاهش تراکم استخوانی پس از یائسگی در زنان افزایش می­یابد؛ ازطرفی ثابت شده فعالیت­های فیزیکی یک عامل اساسی در پیشگیری از پوکی استخوان و شکستگی­های ناشی از آن هستند. هدف از پژوهش حاضر، تأثیر شش ماه تمرین مقاومتی با شدت کم و حجم بالا (بادی پمپ) بر تراکم استخوانی و تعادل در زنان یائسه بود.
روش شناسی: 22 زن یائسه به صورت داوطلبانه در تحقیق حاضر شرکت کردند و به­طور تصادفی در دو گروه تمرینات مقاومتی (12=n) و کنترل (10=n) قرار داده شدند. گروه بادی پمپ، تمرینات را سه جلسه در هفته و به مدت شش ماه انجام دادند، در حالی­که گروه کنترل در طول این دوره هیچ­گونه فعالیت ورزشی منظمی نداشتند. میزان تراکم استخوانی به روش DEXA در ابتدا و پس از شش ماه تمرین، انجام شد. همچنین شاخص تعادل با استفاده از آزمون لک­لک مورد بررسی قرار گرفت.
یافته­ها: نتایج نشان داد میزان تراکم استخوانی مهره­های کمری (001/0=p) و تعادل (001/0=p) در گروه تمرینات مقاومتی افزایش معناداری یافت؛ همچنین، بین گروه تمرینات مقاومتی و کنترل تفاوت معنادار بود (مهره­های کمری: (04/0=p)، تعادل: (001/0=p)). اما، اثرات معناداری بر تراکم استخوانی گردن فمور (1/0=p) و ساعد (2/0=p) پس از شش ماه مشاهده نشد.
نتیجه­گیری: درکل می­توان گفت شش ماه تمرینات مقاومتی با بار سبک و تکرار زیاد باعث افزایش تراکم استخوانی مهره­های کمری می­گردد، درحالی­که این تغییرات در نواحی گردن فمور و ساعد ایجاد نمی­شود. به نظر می­رسد بالاترین تأثیرپذیری در تراکم استخوانی را مهرهای کمری خواهند داشت.
 
واژه‌های کلیدی: پوکی استخوان، تعادل، تمرینات قدرتی، یائسگی
متن کامل [PDF 977 kb]   (82 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: مداخلات ارتقای سلامت
فهرست منابع
1. Cesarec G. Effect of Exercises on Quality of Life in Women With Osteoporosis and Osteopenia. Collegium Antropologicum. 2014; 38(1):247-254.
2. Watts NB. Postmenopausal Osteoporosis: A Clinical Review. Journal of Women's Health. 2018; 27(9):1093-1096. [DOI:10.1089/jwh.2017.6706] [PMID]
3. Goyal M, Kumar A, Moitra M, Pathania A. Effect of Back Extension Exercise on Quality of Life and Back Extensor Strength of Women With Osteoporosis. Journal of Exercise Science and Physiotherapy. 2013; 9(2):113. [DOI:10.18376//2013/v9i2/67563]
4. Melton Iii L, Khosla S, Atkinson E, O'connor M, O'fallon W, Riggs B. Cross-Sectional Versus Longitudinal Evaluation of Bone Loss in Men and Women. Osteoporosis International. 2000; 11(7):592-599. [DOI:10.1007/s001980070080]
5. Warming L, Hassager C, Christiansen C. Changes in Bone Mineral Density With Age in Men and Women: A Longitudinal Study. Osteoporosis International. 2002; 13(2):105-112. [DOI:10.1007/s001980200001] [PMID]
6. Cosman F, De Beur S, LeBoff M, Lewiecki E, Tanner B, Randall S, et al. Clinician's Guide to Prevention and Treatment of Osteoporosis. Osteoporosis International. 2014; 25(10):2359-2381. [DOI:10.1007/s00198-014-2794-2] [PMID] [PMCID]
7. Irani AD, Poorolajal J, Khalilian A, Esmailnasab N, Cheraghi Z. Prevalence of Osteoporosis in Iran: A Meta-Analysis. Journal of Research in Medical Sciences: The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences. 2013; 18(9):759.
8. Dhillon V, Hurst N, Hannan J, Nuki G. Association of Low General Health Status, Measured Prospectively by Euroqol EQ5D, With Osteoporosis, Independent of a History of Prior Fracture. Osteoporosis International. 2005; 16(5):483-9. [DOI:10.1007/s00198-004-1705-3] [PMID]
9. Karinkanta S, Piirtola M, Sievänen H, Uusi-Rasi K, Kannus P. Physical Therapy Approaches to Reduce Fall and Fracture Risk Among Older Adults. Nature Reviews Endocrinology. 2010; 6(7):396. [DOI:10.1038/nrendo.2010.70] [PMID]
10. Bottaro MF, Reis VM, Oliveira R, Bezerra L, Abdhala L, Lima RM, et al. Effect of Yoga on Bone Metabolism in Post-Menopausal Women-G-SE / Editorial Board / Dept [in Spanish]. Contenido. PubliCE; 2010.
11. Seo BD, Yun YD, Kim HR, Lee SH. Effect of 12-Week Swiss Ball Exercise Program on Physical Fitness and Balance Ability of Elderly Women. Journal of Physical Therapy Science. 2012; 24(1):11-15. https://doi.org/10.1589/jpts.24.11 [DOI:10.1589/jpts.27.11]
12. Behm DG, Colado Sanchez JC. Instability Resistance Training Across the Exercise Continuum. Sports Health. 2013; 5(6):500-503. [DOI:10.1177/1941738113477815] [PMID] [PMCID]
13. Nicholson VP, McKean MR, Burkett BJ. Low-Load High-Repetition Resistance Training Improves Strength and Gait Speed in Middle-Aged and Older Adults. Journal of Science and Medicine in Sport. 2015; 18(5):596-600. [DOI:10.1016/j.jsams.2014.07.018] [PMID]
14. Nicholson VP, McKean MR, Slater GJ, Kerr A, Burkett BJ. Low-Load Very High-Repetition Resistance Training Attenuates Bone Loss at the Lumbar Spine in Active Post-Menopausal Women. Calcified Tissue International. 2015; 96(6):490-499. [DOI:10.1007/s00223-015-9976-6] [PMID]
15. Bemben D, Bemben M. Dose-Response Effect of 40 Weeks of Resistance Training on Bone Mineral Density in Older Adults. Osteoporosis International. 2011; 22(1):179-186. [DOI:10.1007/s00198-010-1182-9] [PMID]
16. Johnson BL, Nelson JK. Practical Measurements for Evaluation in Physical Education. Edina, Minnesota: Burgess Pub. 1969.
17. Sheikholeslamivatani D, Rezaei F. The Effect of 8 Weeks Resistance Training on Bone Mass Density in Postmenopausal Women with Type 2 Diabetes [in Persian]. Journal of Ilam University of Medical Sciences. 2015; 23(4):10-19.
18. Ahlborg HG, Johnell O, Turner CH, Rannevik G, Karlsson MK. Bone Loss and Bone Size After Menopause. New England Journal of Medicine. 2003; 349(4):327-334. [DOI:10.1056/NEJMoa022464] [PMID]
19. Chin D, Park J, Yoon Y, Kuh S, Jin B, Kim K, et al. Prevalence of Osteoporosis in Patients Requiring Spine Surgery: Incidence and Significance of Osteoporosis in Spine Disease. Osteoporosis International. 2007; 18(9):1219-1224. [DOI:10.1007/s00198-007-0370-8] [PMID]
20. Oğuz H, Levendoğlu F, Öğün TC, Tantuğ A. Loading is More Effective Than Posture in Lumbar Spinal Stenosis: A Study With a Treadmill Equipment. European Spine Journal. 2007; 16(7):913-918. [DOI:10.1007/s00586-007-0317-y] [PMID] [PMCID]
21. Kerr D, Ackland T, Maslen B, Morton A, Prince R. Resistance Training Over 2 Years Increases Bone Mass in Calcium‐Replete Postmenopausal Women. Journal of Bone and Mineral Research. 2001; 16(1):175-181. [DOI:10.1359/jbmr.2001.16.1.175] [PMID]
22. Maddalozzo G, Snow C. High Intensity Resistance Training: Effects on Bone in Older Men and Women. Calcified Tissue International. 2000; 66(6):399-404. [DOI:10.1007/s002230010081] [PMID]
23. Vincent A, Riggs BL, Atkinson EJ, Oberg AL, Khosla S. Effect of Estrogen Replacement Therapy on Parathyroid Hormone Secretion in Elderly Postmenopausal Women. Menopause. 2003; 10(2):165-171. [DOI:10.1097/00042192-200310020-00009] [PMID]
24. Roghani T, Torkaman G, Movasseghe S, Hedayati M, Goosheh B, Bayat N. Effects of Short-Term Aerobic Exercise With and Without External Loading on Bone Metabolism and Balance in Postmenopausal Women With Osteoporosis. Rheumatology International. 2013; 33(2):291-298. [DOI:10.1007/s00296-012-2388-2] [PMID]
25. Martyn-St James M, Carroll S. A Meta-Analysis of Impact Exercise on Postmenopausal Bone Loss: The Case for Mixed Loading Exercise Programmes. British Journal of Sports Medicine. 2009; 43(12):898-908. [DOI:10.1136/bjsm.2008.052704] [PMID]
26. Watson SL, Weeks BK, Weis LJ, Harding AT, Horan SA, Beck BR. High‐Intensity Resistance and Impact Training Improves Bone Mineral Density and Physical Function in Postmenopausal Women With Osteopenia and Osteoporosis: The LIFTMOR Randomized Controlled Trial. Journal of Bone and Mineral Research. 2018; 33(2):211-220. [DOI:10.1002/jbmr.3284] [PMID]
27. Smith EL, Gilligan C, McAdam M, Ensign CP, Smith PE. Deterring Bone Loss by Exercise Intervention in Premenopausal and Postmenopausal Women. Calcified Tissue International. 1989; 44(5):312-321. [DOI:10.1007/BF02556310] [PMID]
28. Marques EA, Mota J, Viana JL, Tuna D, Figueiredo P, Guimarães JT, et al. Response of Bone Mineral Density, Inflammatory Cytokines, and Biochemical Bone Markers to a 32-Week Combined Loading Exercise Programme in Older Men and Women. Archives of Gerontology and Geriatrics. 2013; 57(2):226-233. [DOI:10.1016/j.archger.2013.03.014] [PMID]
29. Frost HM. Bone "Mass" and the "Mechanostat": A Proposal. The Anatomical Record. 1987; 219(1):1-9. https://doi.org/10.1002/ar.1092190104 [DOI:10.1002/ar.1092400102] [PMID]
30. Turner CH. Homeostatic Control of Bone Structure: An Application of Feedback Theory. Bone. 1991; 12(3):203-217. [DOI:10.1016/8756-3282(91)90043-I]
31. Barbat-Artigas S, Rolland Y, Cesari M, Abellan van Kan G, Vellas B, Aubertin-Leheudre M. Clinical Relevance of Different Muscle Strength Indexes and Functional Impairment in Women Aged 75 Years and Older. Journals of Gerontology Series A: Biomedical Sciences and Medical Sciences. 2012; 68(7):811-9. [DOI:10.1093/gerona/gls254] [PMID]
32. Holviala J, Kraemer W, Sillanpää E, Karppinen H, Avela J, Kauhanen A, et al. Effects of Strength, Endurance and Combined Training on Muscle Strength, Walking Speed and Dynamic Balance in Aging Men. European Journal of Applied Physiology. 2012; 112(4):1335-47. [DOI:10.1007/s00421-011-2089-7] [PMID]
33. Granacher U, Lacroix A, Muehlbauer T, Roettger K, Gollhofer A. Effects of Core Instability Strength Training on Trunk Muscle Strength, Spinal Mobility, Dynamic Balance and Functional Mobility in Older Adults. Gerontology. 2013; 59(2):105-113. [DOI:10.1159/000343152] [PMID]
34. Gomes RM, Junior MDF, Francisco FA, Moreira VM, de Almeida DL, Saavedra LPJ, et al. Strength Training Reverses Ovariectomy-Induced Bone Loss and Improve Metabolic Parameters in Female Wistar Rats. Life Sciences. 2018; 213:134-141. [DOI:10.1016/j.lfs.2018.10.032] [PMID]
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA



XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Ahmadi Kakavandi M, Alikhani S, Azizbeigi K. The Effect of Body Pump Training on Bone Mineral Density and Balance in Postmenopausal Women. Iran J Health Educ Health Promot. 2019; 7 (3) :316-327
URL: http://journal.ihepsa.ir/article-1-1160-fa.html

احمدی کاکاوندی مینا، علیخانی شهلا، عزیزبیگی کمال. تأثیر تمرینات بادی پمپ بر تراکم استخوانی و تعادل زنان یائسه. آموزش بهداشت و ارتقای سلامت. 1398; 7 (3) :316-327

URL: http://journal.ihepsa.ir/article-1-1160-fa.html



دوره 7، شماره 3 - ( پاییز 1398 ) برگشت به فهرست نسخه ها
فصلنامه آموزش بهداشت و ارتقاء سلامت ایران Iranian Journal of Health Education and Health Promotion
Persian site map - English site map - Created in 0.06 seconds with 32 queries by YEKTAWEB 3991